ANSIEDADE, VOCÊ SABE O QUE É?

A ansiedade é uma emoção comum e necessária em algumas situações, ela nos mantém vivos e nos permite tomar atitudes adequadas em situações de perigo.

Não é algo ruim, faz parte de todo ser humano. Sentimos ansiedade quando estamos em situação de risco ou ameaça.

No entanto o problema começa quando o estado de tensão se prolonga e fica exagerado, levando você a perder o controle e sofrer, o que prejudica a saúde da mente e do corpo.

Alguns sintomas:

• Respiração ofegante

• Falta de ar

• Calafrio

• Palpitações

• Dores no peito (achar que vai enfartar)

• Tensão muscular

• Tontura

• Enjoo e vômito

• Enxaqueca...

Se você sente que não está bem, que está perdendo o controle, PROCURE UM PSICÓLOGO peça ajuda!

VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO!

PEDIR AJUDA NÃO É FRAQUEZA É AUTOCUIDADO!